Menstrução e as Cólicas
Muitas mulheres têm cólicas menstruais. Os ginecologistas utilizam o termo como dismenorreia, que significa menstruação difícil. Nos meus atendimentos de Despertar da Energia feminina essa disfunção não é só voltada para o desconforto mas também para a ti. Um olhar holístico que vai aprofundar em diversas áreas da vida, rotina, alimentação, hábitos, história de vida, emoções e muito mais. A dores menstruais, ao contrário do que muitas pessoas pensam não fazem parte da menstruação, elas são um indício do corpo que algo não está fluindo muito bem. Deixo-te aqui algumas informações para evitar a cólica menstrual: É possível menstruar sem cólicas e é possível tratar das cólicas de forma natural. Relembro que nada precisa ser radical, existem casos de cólicas intensas que precisam ser analisadas mais a fundo, até porque podem indiciar alguma patologia. E nenhuma publicação substituiu uma consulta médica ou terapêutica. No que sentires que posso ajudar podemos iniciar um atendimento terpêutico para observar mais de perto com estas e outras questões da tua vida.
O Tabu da Libido
A libido está intimamente ligada a nossa rotina diária. A energia que usamos diariamente para realizar nossas tarefas é a mesma que usamos para fazer sexo. A energia sexual está em todo o nosso corpo e é a força motriz da vida. Quando usamos dessa energia para muitas tarefas, por vezes acabamos muito cansadas para o prazer carnal. A forma como decorre a nossa rotina e como reagimos emocionalmente a ela influencia diretamente na qualidade do sexo. Muitas Mulheres chegam até mim com este assunto em primeiro lugar como tabu em segundo lugar como condicionamento na vida. Um ponto importante a observar é a comunicação entre o casal e a sintonia de propósito. Uma conversa sincera sobre a intimidade sexual é fundamental. Assim como experimentar novas experiências que sejam da vontade de ambos ajuda a apimentar a relação. E não precisa ser experiências radicais ou aventureiras. Importante é que ambos se sintam confortáveis e em sintonia um com o outro. Um exercício interessante e muito praticado é sentar sem roupa, nus de frente para o outro e simplesmente se olharem nos olhos, depois tocarem-se. Não com intuito de chegar ao orgasmo, mas para conhecer o corpo do outro, desbravar esse universo com o toque. Não tem tempo certo, existe apenas o tempo do casal. Através do toque íntimo sem a pressão ou obrigação de chegar a algum lugar, o corpo se desarma para que a libido aumente e o prazer se faça necessário. A Vaporização com a erva damiana, uma erva afrodisíaca, ajuda a dar um “up” na libido e acordar o desejo adormecido. Outras ervas que auxiliam e podem ser ingeridas em forma de chás são o ginseng, a canela, a maca peruana e o gengibre. Em paralelo a cura energética do útero assim como a Benção individual do útero pode ajudar se pretendes harmonizar o feminino em ti. Quando tudo isto não funcionar pode ser necessário rever o propósito com o teu companheiro.
Os Papéis e a Maternidade
Na maternidade é importante que a mulher compreenda que se trata de um processo de reorganização da vida em todos os aspetos e que o ideal é não criar grandes expectativas, pois quando não supridas geram frustrações que só servem para alimentar a culpa em não estar exercer os seus ‘papeis’ da maneira que idealizou, mas que nem sempre é possível na realidade. Como conciliar filhos e carreira sem deixar a desejar em nenhuma das funções? Aceite que não pode dar conta de tudo! Super mulheres não existem! Aceitar que pode ser boa mãe e profissional sem precisar ser perfeita, compreender que em alguns momentos vai falhar em algum dos papeis e que o autoflagelo que normalmente as mulheres se impõem em função da culpa não é a saída mais saudável. Algumas mães culpam-se por passar muitas horas no trabalho. O sentimento de culpa é comum até mesmo entre aquelas que se dedicam integralmente à maternidade. Outras acham que estão sempre a dever aos filhos, que estão a ser egoístas por cuidarem da carreira ou que estão falhando na função. Porém a culpa não precisa ser tomada como punição e o fato de sentir culpa não significa que seja realmente culpada de alguma coisa. Em certa medida, a culpa é benéfica, pois nos conduz à reflexão e nos faz olhar com mais atenção para nossas escolhas e comportamentos. Muitas mulheres também optam por uma organização de trabalho mais flexível, que permita dedicar mais horas do dia à criação dos filhos, principalmente na primeira infância. Trabalhar em casa, trabalhos sem horário fixo, com maior independência permitem que possa ter uma agenda dividida, onde os filhos são privilegiados sem abrir mão do seu salário e da satisfação pessoal pelo trabalho. Não existe fórmula ideal para ser bem-sucedida no trabalho e ainda ser uma boa mãe. Vai depender do que significa para cada uma ser bem sucedida e realizada. De qualquer maneira o bom senso é sempre o melhor aliado no dilema ‘maternidade x carreira’. Impor-se á perfeição muitas vezes gera quadros de stresse, ansiedade e depressão. Regressar ao trabalho é também um momento de transição. Muitas mulheres superam a sensação de insegurança de deixar o filho aos cuidados de outras pessoas. Planeamento e medidas de ordem pratica fazem diferença nesse momento. O ideal é que o pai participe em todas as fases do processo como também nas tarefas diárias da casa e de cuidados com o bebé. Não se trata de ‘ajuda’ e sim de dividir o dever. O pai moderno tem um papel mais ativo na família e é mais participativo. A maternidade exige responsabilidades, mudam as relações e as prioridades. Conciliar trabalho e filhos não só é possível como é a realidade da maioria das mulheres. É perfeitamente possível acompanhar o crescimento, dar uma boa educação, mesmo mantendo a equação trabalho+casa+filhos. Uma coisa não anula a outra. O mais importante é a qualidade do tempo que passam juntos. Porém, tudo na vida é processo e cada fase requer uma reflexão.
A Menopausa Consciente
Vivemos numa sociedade onde a beleza e a juventude são valorizadas como modelo de saúde. O desequilíbrio hormonal da menopausa caminha na maioria das vezes lado a lado com as questões relacionadas à estética do corpo e consequentemente com a feminilidade. Os sintomas deste período são característicos do processo de envelhecimento normal. No entanto, muitas vezes as queixas são transformadas numa doença, cujo tratamento se dá à base de hormónios e antidepressivos. O Despertar da Energia Feminina é um trabalho personalizado para as questões do feminino, um momento de sustentação energética que tem como finalidade desenvolver na mulher a habilidade de refletir as questões no período da menopausa.A mudança dá-se no sentido de criar um novo ciclo de aprendizagem e consciência.É um espaço de escuta, onde podes discutir, refletir e elaborar as tuas vivências. O meu trabalho é ajudar-te a que possas compreender por ti mesma a forma como te relacionas, a tua história pessoal e os acontecimentos atuais na tua vida. O objetivo é contribuir para que a vivência se torne um momento de vida mais criativo, ajudando na compreensão dos sentimentos relativos ao momento.Estou a preparar o próximo Circulo de Mulheres – Menopausa Consciente para te apoiar nesta fase da tua vida, para te ajudar a compreender que o evento da menopausa implica questões que vão além da sensação física do calor excessivo e que existem maneiras diferenciadas e criativas de se lidar com esse momento da vida. Podes ter uma compreensão plena da significação deste momento como oportunidade de crescimento, desenvolvendo a percepção de que opções passadas, atuais e futuras podem ser reconsideradas sob o prisma de novas necessidades e possibilidades. Vamos juntas nesta jornada consciente!
O Que É Uma Moon Mother?
Uma Moon Mother é uma mulher que recebeu um chamamento no seu coração para manter a vibração do Divino Feminino partilhada na Benção do Útero Mundial, para que possa pessoalmente passar essa energia para outras mulheres em despertar e cura profunda. Ela faz isto através da Benção do Útero Pessoal e ao enviar energia na Benção do Útero Mundial. Ela percorre um caminho lindo em oferecer o despertar feminino individual de cura e despertar a grupos de almas e cura para todas as mulheres da Terra. Cada Benção é um passo para incorporar a pureza e graça, amor e luz, serenidade e sabedoria do Divino Feminino, e em direção a vivermos o melhor possível a nossa feminilidade e o melhor possível a nossa vida. Uma Moon Mother ativa a partilha, a Benção é um caminho rápido de desenvolvimento pessoal e espiritual. A cada Benção que ela dá, uma Moon Mother também recebe uma – despertando mais as suas energias femininas e, a um nível avançado, ajudando-a a evoluir no amor. A energia da Benção destina-se a ser partilhada, e é por isso que existem Grupos de Partilha de Moon Mother no mundo inteiro que permitem às Moon Mother, as quais não se sintam ainda preparadas para praticar elas mesmas sozinhas, crescerem e desenvolverem através de partilhar a Bênção com outras Moon Mother. Ser uma Moon Mother é um caminho de: Profunda cura pessoal a todos os níveis. Despertar espiritual para a plenitude interna, auto empoderamento e força, e aceitação da nossa femininidade. Descobrir e viver o nosso propósito de alma. Evoluir em paz, amor e luz para a próxima etapa da consciência feminina. Aprender como viver, crescer, e trabalhar em harmonia com a nossa autêntica femininidade. Aprender como criar uma comunidade de mulheres baseada nas nossas energias femininas de respeito e validação, colaboração e partilha, criatividade e paixão, sabedoria interna e despertar espiritual. Aprender como manter a sacralidade de cada momento, de cada ação, de cada passo, celebrando com alegria as nossas energias femininas. Sentes no coração o chamado para receber energia da Benção? Marca a tua Benção do Útero Pessoal ou participa do evento Benção do Útero Mundial.Com amor,
Produtividade Cíclica
O que conhecemos hoje como produtividade é patriarcal, baseada na produtividade masculina que é totalmente diferente da produtividade feminina e cíclica. Quem pensou nas regras e nos fundamentos da produtividade foi o patriarcado, e há quem se encaixa e vive bem dentro dela, mas há quem procura algo mais, além dessa caixa. Uma das dúvidas que as mulheres mais têm é como aplicar NA PRÁTICA a produtividade cíclica, então senti deixar aqui alguns esclarecimentos: Aprendemos que quanto mais tarefas em menos tempo fizermos, melhor é, assim somos de fato produtivas, mas nossa ciclicidade não funciona exatamente dessa forma. A jornada de trabalho levando em consideração o horário tradicional de 8h as 18h foi pensada na testosterona que atinge seu pico pela manhã nos homens diminuindo ao longo do dia. Enquanto isso a nossa testosterona aumenta a noite. Sem contar que o trabalho da mulher normalmente nunca acaba quando ela chega em casa do trabalho. A produtividade cíclica tem como objetivo compreender os horários e as fases do teu ciclo que de fato estás mais produtiva, não é linear, está em constante movimento e mudança. É um mapeamento que pede autoconhecimento e desapegar de algumas crenças como: Quem se alimenta da culpa, exaustão, inseguranças e auto sabotagem é o sistema. Ter tempo para ti é um pilar fundamental para a produtividade cíclica e isso vamos construindo aos poucos. A transição de uma produtividade linear para a cíclica não acontece da noite para o dia e nem é fácil, mas dar o primeiro passo é o único caminho. Não tens ciclo menstrual? Observa a Lua, como é a tua energia em cada fase, quais tarefas são mais fáceis de praticar, organiza-te e não te esqueças de parar e respirar. Não te cobres para ser perfeita, apenas pergunta: HOJE, o que eu consigo fazer para deixar minha rotina mais leve? Caso queiras entender mais sobre tudo isto, podes inscrever-te para a próxima turma agora mesmo no Circulo De Mulheres Mandala dos Ciclos, uma Imersão de 3 horas com conteúdo exclusivo! Tudo o que precisas para aprender a mapear o teu ciclo de forma prática e usar a mandala dos ciclos para trazer mais energia, leveza e equilíbrio para o seu dia a dia. Vamos juntas!
